jest na noc

Z doświadczenia wiem, że zabiegi peelingujące (mikrodermabrazja, kwasy) najlepiej stosować po zaleczeniu trądziku. Jeżeli trądzik jest taki zwykły, młodzieńczy to należy odkażać buzię i zastosować lekki antybiotyk. U mnie sprawdziła się domowa kuracja, ale nie musi u każdego. Jednak polecam bo drogo nie wychodzi. Rano i wieczorem przecieramy twarz [...]

[...] ROBIŁEM : split ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* Z dietą jest problem. Zdaję sobie sprawę, że stanowi trzon sukcesu w 'kulturystyce', jednak nie jestem w stanie w siebie wcisnąć tyle jedzenia, ile pewnie powinienem ;-) Dieta jaką [...]

[...] miał z 3g/kg. Trening najlepiej 2h po pełnowartościowym posiłku (III) a IV posiłek po treningu najlepiej maks 30 minut. Jeżeli chodzi o to czy IV mniejszy od III, to tu jest różnie ale zarówno jeden jak i drugi są bardzo ważne, i zawsze chyba najbardziej wartościowe;) Ostatni posiłek najlepiej twaróg + warzywa, bez węgli gdyż na noc lepiej [...]

1) sp 80 moze byc na noc 2) jesli chcesz ka to bierz olimpowskie 3) lepszy bx bo jest tylko z maltodextryn jesli sie nie myle tunczyka na noc nie jedz,za szybko sie wchlania, lepiej twarog ale mozesz zastepowac to sp

Hmm, od kiedy na noc je się węglowodany? :) Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-05-20 22:59:39 Poczytaj od wielu lat to i dla wielu naturalne jest że na noc je węglowodany . Nie mierz jedną miarą wszystkich i poczytaj troszkę a nie co zasłyszysz . Pozdrawiam

[...] sie przeżarło (czosnek to naturalny antybiotyk a spiryt nieźle grzeje). Jak czuje że coś mnie "bierze" to strzelam na noc 50-siątke (masakra to pic ale cóż) i rano jest ekstra (powaga zero kataru itd.), trzeba dużo przepic żeby sobie nie poparzyc gardziołka i nie polecam pić o innych porach niż na noc bo nasze kontakty ze znajomymi mogą [...]

[...] powoli. Niestaty pojawił się ten negatywny faktor związany z kazeiną. Ale musze przyznać, że były to pierwsze dni, a potem objawy zmalały do nieodczuwalnego poziomu, Więc jest ok. Dziś Borys dostał sporą dostawę, różne nowości przybyły na półkach. Był tak zaaferowany darciem kartonów, że znowu nie było czasu na bajerkę. Musimy mu jakoś pomóc [...]

Olimp też kicha, a poza tym droga. Kupuj zawsze te preparaty gdzie jest 100% glutaminy, bez domieszek. Bierz 5g po treningu. To minimum, a możesz brać jeszcze rano na czczo i przed treningiem. Niektórzy biorą na noc, ale dla mnie za szybko się wchłania i na noc się nie nadaje. SONBATY

[...] tam akurat juz od dluzszego czasu wcinam wegle na noc a ograniczam bialko i mam gleboki, odprezajacy sen. Nie musze w srodku nocy wstawac po wode bo mnie suszy, tak.. woda jest potrzebna organizmowi zeby strawic to bialko a to znowu powoduje iz organizm zamiast zapasc w gleboki sen i sie regenerowac (czyt. rosnac) zuzywa energie na trawienie, a [...]

matrtwy juz przerzucilem na koniec treningu z z tego co jest napisane to bic tez jest na koniec II dnia, o to chodzilo? a jeszcze mam jedno pytanie odnosnie dni potreningowych, zauwazylem ze gdy normalnie spie po 9-10h to w noc po treningu ta iosc jest zupelnie niewystaczajaca,czy to wynika z oslabienia organizmu po nadmiernym wysilku [...]

Ups. Chyba jednak ten plan jest do bani. "Tora" - tylko 3 ćwiczenia to nie za mało?? "f***master " - na siłownie chodze 4 dni w tygodniu, nie nie mam jakiejś diety ale jem bardzo dużo białka np. dziś to jadłem rano płatki, rosół, mięsko z kury, a na noc zjem sera białego, to chyba dobrze?? Jeśli chodzi o sprzęd to mam wszystko [...]

[...] odnosi wrażenie jakby nie był na cyklu na pct w przypadku spadku libido 2 razy 25mg rano i oko godz 25 sermy na noc. Z provironem tez nie przesadzaj gdyż mesterolon jest bardzo zbliżony budową do DHT, jedyna różnica w stosunku do DHT to dodana grupa metylowa więc może nie musimić negatywny wpływ na prostatę choć cześć badań jest temu [...]

A to darmowe dodam ze pierwszy raz takie cos pojawilo mi sie 9 miesiecy temu po skonczeniu mety pozniej ustało wpierw niewiedzialem co to jest i sie glodzilem pilem wode lecz gdy sie najadlem przestalo bolec pozniej bol zniknol teraz znow szamie metke nic nie bolalo wchodzila az za dobrze az tu nagle *** wigilia najadlem sie wszytskiego wrocilem [...]

[...] do mikrofali, dodaje slodzik i mam pyszna owocowa owsianke. Na masie wrzucam jeszcze jakies owoce do niej typu banan, suszona zurawina, rodzyny, albo garsc platkow fitness zeby ciut chrupalo heh i jest jeszcze lepsza. Poza tym sposobow na owsiane jest duzo - platki, omlety, placki itp. Pozdro Zmieniony przez - clr w dniu 2010-06-19 11:23:53

ja tez stosuje melatonine od jakiegos czasu na poprawe snu i jest naprawde lepiej (2,5 mg na noc), chcialem odstawic ale po ostatnich doniesieniach to sie musze nad tym zastanowic. Mam takie pytanie w zwiazku z melatonina, a raczej przemyslenie; moja dieta zaklada z rana jajecznice z 4 jaj i 2 bialek, a przed snem 40 g kazeiny, czyli sporo [...]

[...] w normie oprócz prolki ale nie zapodałem cabaseru bo nie miałem skąd, na dniach powinienem mieć i zarzucę ale dosłownie żeby lekko to zbić bo jakaś wywalona mocno nie jest. Czyli dziś już wchodze na sermy, ma ktoś jakieś sugestie chociaż w jakich porach najlepiej jest je brać? Zawsze brałem chyba na noc ale już nie pamietam.. [...]

[...] w dół nie wiem jak to ćwiczyć ... PROSZE O POMOC triceps i moze ten naramienny jeszcze bym chcial wyćwiczyć , ale tez nie wiem za bardzo jak ... no i teraz kwestia jest taka : - czy chodzić na siłownie jeden ćwicze , drugi odpoczywam itd - czy lepiej dwa na dwa ? - czy te ćwiczenia co napisałem na brzuch np wystarczą zeby co kolwiek [...]

Witaj, Posiłek możesz tak na prawdę skomponować dowolny, byle by dało się go zjeść w pociągu. Z węglami jest tak, że można je jeść na noc, czy się śpi, czy nie śpi można węgle na noc jeść

Jeśli będziesz się czuła lepiej, to możesz wyeliminować ryż z ostatniego posiłku. Dorzuć jednak coś w ciągu dnia, by kalorie i reszta się zgadzała. Nie jest konieczne by unikać węglowodanów na noc, artykuły które czytałaś są stare ;-)

[...] nie jem tune na noc dodaje sobie majonezu (nie za duzo) troche przyrawy Curry, troche ogorkow,pomidora,sera zoltego. I taka salatke przegryzam z ciemnym chlebem... Na noc to juz inna bajka. Trzeba uwazac z tloszczami i weglem. Choc smak jest nie za ciekawy to mysle sobie ile mi da wchloniecie tego gluta i jak zjem to przepelnia mnie sadysfakcja